・家具を買う前に・・・新しく家具を購入する前の確認。

・中古品のすすめ・・・中古品を買ってみる。

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ベッド

なかなか買い換えないし、買うときはかなり悩むベッド。
長く愛用してきた人は、買い換えるときは
少し寂しい感じもするんじゃないでしょうか？

寝具は睡眠の質を左右する。
毎日、気持ちのいい朝が迎えられるように
しっかりした寝具を選ぼう。

ベッドはただマットと台だけのごくシンプルな物から、
小物が置ける棚が付いたり、
照明が付いたり、
台の下に引き出しが付いていたり、
と、多機能でオシャレな物までたくさん。センスの良いCDラックなんか置いたりして。
好みの物を探してみよう。

そして大事なのが眠ってみたときの使用感。
硬すぎず柔らかすぎず、
自分の体の重さに合った物を見つけよう。

マットレスが硬すぎたり柔らかすぎると、
局部が圧迫されるために寝返りが多くなります。
そのせいで安眠できなくなってしまう。
この圧迫を適度に分散しながら、
立ったときの背骨の状態に近い寝姿勢を作るのが理想のベッド。

あと快適にベッドを使う上で覚えておきたいのは、
マットの上には布団をしかないこと。
これだとマットの寝心地がうまく体に伝わらない。
マットの上にはベッドパッドをしいてマットの機能を十分に活用しよう。

長続きさせるには、
・マットを風通しのいい場所に立てかけたり
　３ヶ月に一度、日光に当てて湿気をとる。

・ベッドパッドをこまめに変えて清潔にする。

・マットを上下、表裏に入れ替えてへたりを防ぐ。

これで清潔に長く使い続けることができるよ。

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